実用書

『「忘れっぽい」「すぐ怒る」「他人の影響をうけやすい」etc. ADHDコンプレックスのための“脳番地トレーニング"　加藤 俊徳』は嫌になるくらい身に覚えのある話が出てくる。もちろんADHDの長男のこともあるし、僕自身のこともあるし。

『DVDつき 体が硬い人のヨガ入門 4週間プログラム　HIKARU』は4週間プログラムだから、動画も4つプラスアルファ。一日の疲れを筋トレでさらに追い込んだ後、ヨガのリラックス状態が至福。好ましいフィードバックの扉を開いてくれます。

『1週間で腹を凹ます体幹力トレーニング　木場 克己』は十分効果あった。始めてわずか3日目、今までつまめていた脇腹の贅肉がつまめないことに気が付いた。姿勢が良くなっただけかもしれないがモチベーション的に大きい。確実にズボンが緩くなった。

『脳を鍛える大人の音読ドリル　川島 隆太』はこんな人向けって文章が凄い。物忘れが多い、人の名前や漢字が思い出せない、言いたいことが言葉に出せない、等々。全て僕に当てはまる。あてもなく町を彷徨っていた人が占い師にハマるように心を掴まれた。

『男の子は「脳の聞く力」を育てなさい　加藤 俊徳』は僕自身の脳トレにも役立ちそうだ。迷える親に光明を見せてくれて、世の中甘くないと現実を教えてくれる。さらには自分のレベルアップも助けてくれる気がする。とても勉強になる良い本でした。

『アタマがどんどん元気になる! ! もっと脳の強化書2　加藤 俊徳』の主役はズバリ欲求。欲求とうまく付き合ってエネルギーにしようってのが主眼。そのために欲求の探し方、育て方が書いてある。そう考えると話の持って行き方が１と２では異なるっぽい。

『生活の質が感動的に上がる なぁさんの1分極伸びストレッチ』は実写、もちろん今どきの本なので動画もばっちりですよ。派手なポーズがあまりなく、地味だけど丁寧な印象、玄人好みですな。仕事の空き時間、朝、夜、におすすめなルーティーンもありがたい。

『ひらめきはカオスから生まれる　オリ・ブラフマン、ジューダ・ポラック』は「余白」を準備して「異分子」を招き「計画されたセレンディピティ」を起こす。異分子の利点は物事にとらわれないことだと思う。場合によっては前提条件が必要なかったりする。

『スタンフォードの脳外科医が教わった人生の扉を開く最強のマジック　ジェームズ・ドゥティ』はスピリチュアルを科学的に解明しようとするめっちゃ好みのスタイルでした。個人的な解釈としては山菜採り。山菜を手に入れた幸せな自分を思い描く本ですよ。

『職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす すごいストレッチ　崎田 ミナ』の最大メリットはイラストたっぷり、読んでて面白いから興味が湧きやすいことじゃね？面白い、印象に残るってのはやっぱり大事だよね。それだけで続けるエネルギーになる。