面白さが重要
ストレッチに興味津々。となると我々世代は本を買ってくるのですよ。雰囲気が異なる2冊を購入していて、最初の一冊目です。この本の最大メリットはイラストたっぷり、読んでて面白いから興味が湧きやすいことじゃね？ プラシーボが効きやすい単純人間なので、毎日が軽快になった！
すでに実績あり
瞑想とストレッチを始めてからよく眠れる。寝付けないとか、変な時間に目が覚めるとか少なくなった気がする。アラフィフにとって睡眠の質向上は超デカい。もともとストレッチには興味あったけど、実績を伴うとなったら俄然やる気が出てくるのですよ。
すでに瞑想の本は読んだ。お次はストレッチ本ですよ。なんとなくストレッチよりもヨガの方が相性良い気がしないでもないんだけど、会社で仕事の合間にやるとなるとヨガはハードル高い。職場がインド雑貨屋とかなら逆にありかもしれないけど。
この手の本で僕が一番気に入っているのは以下の筋トレ本。動画DVD付きでわかりやすく、合間合間の「次に進むやる気でないなー」的うだうだ時間がかからない。さらに組み合わせ例があってライトユーザーに優しい。これを理想として、似た感じのストレッチ本を探しました。
……全然違う？ そうなのですよ。今回読んだ『すごいストレッチ』は全然違う。イラストばかりで動画なし。実は迷った挙句決めきれずに2冊購入したのですよ。もう一冊は上記筋トレ本に近い動画付き、対してこっちはイラスト。
なにしろイラストが面白そうなので気になった。面白い、印象に残るってのはやっぱり大事だよね。それだけで続けるエネルギーになる。ってことでここ半月くらい、仕事やプライベートの合間にちょこちょこ試してみたのですよ。
イラストvs実写
ぶっちゃけよくわかんないことも多い。イラストだし、動きはないしで正しいかどうかはかなり微妙。それでも体は軽快になった！ ……気がする。なにより読んでて面白いのが良い。4コマ漫画の動作説明が頭に残りやすい。これで動画でもあればなー、なんて思ってしまいます。
後あれだ、上記筋トレ本みたいにセットトレーニングがあったら嬉しかった。十年くらい前の本だしひょっとしたらそのあたりパワーアップされてたりする？ などと思ったら決定版が出ているらしい。でもまあイラストメインっぽくて、ネットにも動画は見当たらない。
なんとなくだけど、この辺りはイラストvs実写っていうかなり根本にかかわるバトルな気がする。イラストは面白いから印象に残るけど、実用性で実写に劣る。どんなに精巧なイラストでも、3Dでリアルに再現しても、実写の動画みたいな「なるほどこうなってるのかー」感はムズそう。
まあそんなこと言いだしたら実写動画だって完璧じゃないわけで、正しさを求めるなら良い先生について実際に見てもらうのが一番なのだろう。そんなお金＆時間ないから本に頼るわけで、ある程度のところで落としどころを見付ける必要がありそう。
ということでこの本のメリットである面白さが、2冊目の実用性と比べてどうなのよ？って点を今後確かめようと思ってます。……運動不足なオッサンなわけだから、どっちでも有用な事は確かなんですけどね。
もうひとつ気になってるのがヨガ。この本の著者もヨガ好きだってさ。などと思ってたら図書館でこの人のヨガ本を発見。早速借りてきました。イラストvs実写と並行して、ストレッチvsヨガっていう別のバトルも、個人的に進行中なのですよ。
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