このブログについて 2026年4月
ストレッチと瞑想の本を読んだ。毎日チョコチョコやってます。その結果さっそく開眼。数千年前からインド人が全部知ってたのだよ！ あいつら全部知った上で僕に隠してたんだよ！ ……嘘です。教えてくれてたのに聞く耳持ってませんでした。
ストレッチ＆瞑想
3月のやりたいことツリー図は以下のような結果になりました。読書の未達はもうキニシナイ。来年見直すか、オーディブル再開までずっとこの調子です。「毎日」ってのをこれ以上増やさないようにしたい。
電子書籍Kindle本は『魔法都市カディンギルの結婚事情（中）』が完成。ブログはリヲミテ！「2025年分確定申告」と、ラノベ挿絵ドットコム「ラノベ挿絵実践置き場17践目」を投稿。その他ウッドデッキ解体に苦労し、料理をたくさんしました。
数か月前に娘とテレビを見ていたら、簡単ストレッチ的なのをやってた。面白いこと大好きな娘はさっそく僕を誘って開始。数日後ストレッチを続けているのは僕だけになりました。ちなみに娘は昨日、次男を誘って筋トレ開始。いきなりやり過ぎて気持ち悪いって言ってた。
これと並行して見様見真似瞑想を始めた。その結果なぜかよく眠れるんだよねー、ストレッチor瞑想の効果があったの？ 睡眠の本から思いっきりずれてるんだけどなんで？ って首を傾げていたのが先月の今頃。
ということで良さげ本をポチって読んでみました。ストレッチの本はしばらく続けて効果を確認してからー、ってことでまだ感想文書いてない。瞑想の本は2冊買ったうちの入門編っぽい方からスタート。
「からっぽ」には自信あるんだけど余計な事を考えるのも大好きなのですよ。ということでめっちゃ苦戦。苦戦しながらも瞑想して、あらゆることを満喫しようと挑戦中です。個人的に、初心者でも満喫しやすいのがストレッチな気がする。
ブログやら小説の挿絵やらで机に向かい、25分経ったらポモドーロタイマーが鳴る。そしたらストレッチをいくつかやるんだけど、当然さっきの続きが気になる。これまでは考えるに任せていたんだけど、余計な考えが浮かんだらそっと「今ここ」に戻るのですよ。
なにしろストレッチだから伸びる。伸びる感覚、イタ気持ちいい感覚に集中することは、呼吸に集中するよりもずっとハードル低い。同じ呼吸でも座った状態よりも、ストレッチ中のおなかのふくらみとかの方が断然意識向けやすく感じる。
インド人△
ストレッチと瞑想が相性良いことは上記から明らか。でもってストレッチの本には「これはヨガで言うところの〇〇のポーズ」とか出てくる。つまりヨガ＋瞑想＝インドですよ。この圧倒的なコラボレーションにインド人は数千年前から気付いていたんだよ！
もちろんインド人はこのスーパーコラボを惜しげもなく世界中に教えてくれていた。仏教という形ではるか遠くの日本にもやってきた。考えてみたら僕が通った幼稚園はお寺が母体であり、座禅の時間がしっかりあったし。
ということで遅ればせながら僕も気付いた。今、時代はインドだ。丸尾君が選挙活動していた時に、花輪君が言ったセリフが頭をよぎる。僕が持っている投資信託の中でインド株式だけめっちゃ不調、最近ではガッツリ下がってるけど、そういうことじゃなくて、時代はインド。
まあぶっちゃけ僕はしょちゅう目からをウロコを落としているので、今回だって最初だけ盛り上がってすぐに飽きる可能性はある。それにしたって睡眠が改善されているのは事実なので、しばらく続けてみようかなー、って思ってます。
問題は次の本ですよ。『頭を「からっぽ」に～』が瞑想入門書なら、次のはもうちょっと踏み込んだ一見スピリチュアル系。当初身構えたほど超常識理論ではないけど、思い描けば現実になるってタイプの本です。ただし著者はかなりの理論派。どっちだよ、って混乱する。
ちょい前に読んでから気になっている上記『見ない～』って本が気になる。こちらは完全なスピリチュアル系で、いわゆる引き寄せ。引き寄せを理論的に説明してくれるのが今読んでる瞑想本じゃないかなー、って思ってます。まあ結局は山菜採りなんだと思いますけどね。
今はまだ瞑想に多くを求めない。集中＆満喫のみでおなか一杯。しかしこれらの効果が実感できたら、今読んでる瞑想本のテクニックも試してみようかなー、って思ってます。何しろ何でも思い通りですからね。
節目の50歳まであと1年ちょい。ここに来てついに金の卵を産む鶏を見付けたか！？ などとまたしても夢が広がる毎日ですよ。……世の中が不安定なのが気になる。変な事ばっかりやっててリストラとかそういうのは避けたい。
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